Thói quen này giảm hơn 60% nguy cơ ung thư


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Vì sao đờm lại có màu trắng, vàng, xanh, đỏ khác nhau?; 11 loại thực phẩm giàu vitamin tốt nhất cho tóc, da và móng; Phát hiện mới: Trường hợp nào, các triệu chứng hậu Covid-19 sẽ kéo dài đến 1 năm?…

Kết hợp 3 thói quen này có thể giảm tới 61% nguy cơ mắc ung thư

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng kết hợp 3 thói quen thường xuyên có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư tới 61%.

Một báo cáo mới trên tạp chí Frontiers of Aging tiết lộ sự kết hợp của 3 yếu tố: Tập thể dục, bổ sung Omega-3 và vitamin D có thể làm giảm xác suất phát triển các bệnh ung thư nặng tới 61%.

Sự kết hợp của 3 yếu tố: tập thể dục, bổ sung Omega-3 và vitamin D có thể làm giảm xác suất phát triển các bệnh ung thư nặng tới 61%

Thử nghiệm đã quan sát 2.157 người tham gia, từ 70 tuổi trở lên, trong 3 năm ở Bồ Đào Nha, Áo, Đức, Pháp và Thụy Sĩ.

Nhiệm vụ là quan sát tác động của liều lượng Omega-3, vitamin D3 hằng ngày và các bài tập rèn luyện sức mạnh dễ dàng tại nhà đối với mỗi cá nhân.

Các phương pháp điều trị được thực hiện theo các nhóm khác nhau để xác định phương pháp nào (hoặc kết hợp các phương pháp) có thể làm giảm khả năng ung thư xâm lấn. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 3.5.

Vì sao đờm lại có màu trắng, vàng, xanh, đỏ khác nhau?

Dịch nhầy đóng vai trò quan trọng với sức khỏe. Chúng giúp giữ ẩm đường hô hấp, giúp xoang, cổ họng và phổi hoạt động tốt. Dịch nhầy cũng chứa các kháng thể giúp đường hô hấp khỏe mạnh.

Màu sắc của đờm có thể là dấu hiệu cảnh báo đường hô hấp đang bị nhiễm vi khuẩn hay virus, theo trang thông tin sức khỏe Everyday Health (Mỹ).

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen này giảm hơn 60% nguy cơ ung thư - ảnh 2

Đờm màu trắng đục là dấu hiệu cảnh báo do nhiễm trùng đường hô hấp

Biết được tình trạng sức khỏe dựa theo màu sắc của đờm có thể giúp sớm trị khỏi tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp đang mắc.

Đờm và dịch mũi có màu trong chảy nhiều là dấu hiệu cho thấy đang bị dị ứng. Đờm màu trắng đục cảnh báo do nhiễm trùng đường hô hấp.

n

Khi bị nhiễm trùng đường hô hấp, đờm có thể có màu trong ở giai đoạn đầu nhưng sau đó cơ thể sẽ tạo bạch cầu để chống lại nhiễm trùng. Lúc đó, đờm sẽ có màu trắng đục.

Đờm màu vàng là dấu hiệu khác của phản ứng miễn dịch, khi mà tế bào bạch cầu trung tính được tạo ra để tiêu diệt virus. Cảm lạnh và cúm thường sẽ dẫn đến phản ứng miễn dịch này. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 3.5.

11 loại thực phẩm giàu vitamin tốt nhất cho tóc, da và móng

Theo các chuyên gia, những phần cơ thể lộ ra ngoài bao gồm tóc, da và móng tay, móng chân cần được chăm sóc thêm và điều đó không thể làm được bằng mỹ phẩm.

Giải pháp nằm ở thói quen ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác.

Dưới đây là 11 loại thực phẩm giàu vitamin tốt nhất tốt cho tóc, da và móng.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen này giảm hơn 60% nguy cơ ung thư - ảnh 3

Quả kiwi. Kiwi là một nguồn giàu vitamin C, đóng vai trò trong việc sản xuất collagen và tái tạo da, giúp nó trở thành giải pháp chống nếp nhăn tốt nhất.

Đặc tính chống oxy hóa của nó là một lý do khác tại sao vitamin C có thể tốt cho làn da mịn màng.

Ngoài kiwi, trái cây họ cam quýt cũng là nguồn cung cấp vitamin C.

Quả hạch Brazil. Loại hạt này chứa chất béo không bão hòa đơn, vitamin E và selen giúp cải thiện cấu trúc da và bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Gạo lứt. Loại ngũ cốc này rất giàu biotin, một loại vitamin B hòa tan trong nước có tác dụng ngăn tóc và móng tay trở nên giòn và yếu. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm 8 loại thực phẩm giàu vitamin tốt nhất tốt cho tóc, da và móng bạn nhé!





Source link

Hãy chia sẻ cảm nghĩ của bạn nhé!

Bình luận gì nhé!

🌴 Sông Nước Miền Tây
Logo
Shopping cart